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健康管理师考试应试技巧

来源:郴州优路教育  时间:2020-11-06 11:30:40

在健康管理师考试的过程中,有的考生会因为紧张而影响答题效率,这时可以想象一个轻松、愉快、舒适的状态或情景。这种方法可以起到自我暗示的作用,暂时停止思考眼前的事情,消除紧张情绪。

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  健康一直是人们永恒不变的话题,我们的生活和工作都离不开健康,因此健康行业是现在的朝阳行业,而健康管理师证书就是一个敲门砖,现在越来越多的人参加健康管理师考试。下面郴州优路教育给大家分享健康管理师考试应试技巧,一起来看看。

  1、激励点转移法

  当怯场发生时,考生应立即停止回答问题,做一些与答案无关的活动。如果你在监考老师允许的情况下上厕所,在改变活动内容后,自然会清醒头脑,外加凉爽的室外风。此外,还有其他方法可以帮助控制。当感到紧张时,考生可以坐在桌旁一会儿,不去想答案,安静一会儿,或者闭嘴深呼吸。

  如果是因为遇到难题而紧张,就应该立即停止做难题,转到做一些较容易的考题上,这样也可以缓解紧张的情绪。

  2、自我放松法

  当考生感到恐惧和紧张时,可以用眼睛专注于一个简单的目标,深呼吸,均匀呼吸,或者把思想集中在眉间的心理活动上,这样会逐渐聚焦兴奋过程,逐渐扩散抑制、处理。

  3、想象暗示技巧

  一旦怯场,考生应立即停止答题,想象一个轻松、愉快、舒适的状态或情景。这种方法可以起到自我暗示的作用,让他们暂时停止思考眼前的事情,消除紧张情绪。

  4、药物助控法

  吞服或口含几片仁丹等清凉药物,或在太阳穴上放些清爽的油、芝麻油等兴奋剂;或喝一些酸味饮料,刺激感官,分散注意力,有助于镇静和稳定情绪。

  5、疲劳缓解法

  由于各科目持续时间长、注意力集中、写作量大,容易产生疲劳感,影响考生水平,引起怯场。因此,在考试过程中,考生应不时给自己调整姿势的间歇时间,如伸展、手腕和脖子的动作、揉眼睛、用手按压指节等。这些活动可以避免过度的压力和疲劳,帮助你保持良好的功能和心理状态。

  以上就是郴州优路教育整理的健康管理师考试的一些应试技巧,希望对大家有所帮助,提前预祝大家考试顺利。

尊重原创文章,转载请注明出处与链接:http://czyoulu.5zix.com/news/81974/ 违者必究! 以上就是郴州优路教育 小编为您整理健康管理师考试应试技巧的全部内容。


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